夜明けになってしまった
インターネットをつけるとまたニュース関連。もううんざりだと思った。
気晴らしに夜中になってしまったが、散歩をして夜空を見上げていたいなとおもったら、交通事故があったようで誰もいない自然を眺めて帰ることができずに疲労してしまった。
事件事故というのは見ているだけで無関係でも疲れてしまう。
それに絡められてなんとなく自分ごとにさせようと恐怖心を植え付けてくるような内容の放送は迷惑でしかないし、心理的にも肉体的にも想像以上に辟易する。
イメージ写真は冬の時のもの
“見るだけの人”から抜け出す：受動消費から能動選択へ
インターネットが生活に深く根付いた今、自分自身がどのように情報と接し、時間を使っているのかを改めて見直す必要を感じている。 SNSやニュースサイトに加え、ここ数年で特に影響力を増してきたのが動画配信プラットフォームだ。YouTube、Netflix、Twitchなど、無限に近いコンテンツの選択肢が存在し、「何もしなくても時間が埋まる」仕組みが整っている。 1. 時間感覚の麻痺と能動性の低下 配信サイトは、視聴を止める明確な区切りがない設計（自動再生、アルゴリズムによる無限の推薦）になっていることが多く、「観終える」という感覚が曖昧だ。その結果、目的のないまま次々と動画を視聴し、何時間も経過していることがある。これは自発性の低下にもつながりやすい。 2. 情報消費から知的吸収への転換の困難さ 動画は情報の受け取り方としては受動的であり、自分の思考を働かせる余地が少ない。もちろん、学習用のコンテンツもあるが、それらでさえ「見た気になる」だけで終わってしまうことがある。“知った”と“理解した”の間にある深い思考プロセスが省略されやすい。 3. エスケープ手段としての依存性 精神的に疲れた時、現実から逃れるように配信サイトを開いてしまうことがある。それ自体が悪いわけではないが、無自覚に繰り返すと「現実逃避」のパターンが定着し、問題に向き合う力が弱くなる。 対策：配信サイトとの関係性を意識的に選ぶ このような課題に対して、自分なりの向き合い方を以下のように再構築したい。 視聴に目的を持つ：単なる暇つぶしではなく、「なぜ観るのか」「観た後にどう活かすのか」を意識する。 使用目的の明確化：ネットを使う際は、「何のために」「どのくらいの時間使うか」を事前に決める。 タイマー管理：視聴時間に上限を設け、終了時間をあらかじめ決めておく（例：1日1時間、夜8時以降は視聴しない） “能動的視聴”の姿勢を育てる：インプットだけでなく、メモを取ったり、感想を書いたりすることで情報を定着させる。 オフラインの代替習慣を作る：本を読む、手を動かす趣味を取り入れるなど、動画視聴以外で気分転換できる手段を確保する。 インターネットも配信サイトも、否応なく私たちの時間と注意力を奪いに来る。そのことを前提として、「自分が何を選び、何を拒否するのか」という判断の主体を、常に自分の側に取...
